Método PSP
Tu herramienta de autoconocimiento y auto equilibrio. El PSP es el fundamento de todas mis clases y entrenamientos así que si sos nuevo en Alo Toia, empezá por acá (no importa cuánta experiencia tengas en el movimiento del cuerpo). El PSP (Posturas Secuenciales Propioceptivas) es un método terapéutico y de entrenamiento que desarrolla todas tus capacidad físicas para que puedas disfrutar de las cosas que más te gustan. * Desarrollado por la Osteópata, Kinesióloga y Fisioterapeuta argentina, Viviana Pereyra. Para más información visita @psp.viviana en Instagram.
La colección te ayudará a mejorar
Fuerza
Flexibilidad
Relajación
Movilidad
Qué es el Método PSP y Cómo lo aplico? - Nivel inicial
En esta miniserie vas a conocer el estilo de mis clases. Qué es el Método PSP y cómo lo aplico a las posturas de Yoga y ejercicios de Pilates, desarrollando una forma única de entrenar donde fuerza y flexibilidad siempre van juntas y el resultado es un cuerpo fuerte, sano y libre para hacer todo lo que te gusta. No te dejes engañar por la sencillez de los ejercicios y la lentitud de las primeras clases. Están diseñadas para que puedas construir conmigo las bases en las que te apoyarás a partir de ahora para entrenar. Con estas clases estás dando el primer paso hacia tu nuevo estilo de vida. Una vida conectada con tu cuerpo y tu bienestar sobre todo. ¡Disfrutalas!
Miniserie de entrenamiento GRATIS!
BASES DEL PSP: Relajá, Activá y Equilibrá tu cuerpo - Nivel inicial
En este canal vas a aprender a conocer tu cuerpo, relajarlo, activarlo y equilibrarlo. El Método PSP te enseña cómo trascender tus limitaciones, preparando tu cuerpo para rendir al máximo en todo lo que hagas. Este canal contiene los principios básicos del método y técnica de los ejercicios universales: sentadillas, estocadas, abdominales y fuerza de brazos que se utilizan en todas las disciplinas. Son clases ideales para empezar o terminar el día.
PSP Inicial
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