ViFit es una creación original que desarrollé durante mi tiempo en Mumbai, donde el calor y la polución no siempre me dejaban salir a caminar o hacer ejercicio al aire libre. Por eso empecé a agregar ejercicios cardiovasculares a mis clases de siempre! Ideal para todos los que viven en una gran ciudad ;) Empiezo utilizando el sistema Tabata: 4 minutos de intervalos de máxima intensidad (20 segundos ON + 10 segundos OFF x 8 vueltas) intercalados con el resto de ejercicios o posturas. Y poco a poco voy evolucionando la práctica hacia un flujo donde dejamos atrás la estructura Tabata para que esa ráfagas cardiovasculares se fusionen con la secuencia de movimientos. Mi objetivo con este Canal es lograr una integración orgánica entre fuerza, resistencia, velocidad y flexibilidad. Las clases son correlativas a practicar en orden. Toda la serie es una construcción, incorporando nuevos ejercicios cada vez, aumentando así la intensidad y la dificultad de clase a clase.